توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به بُعد با حفظ عملکرد ایمن و آهسته, روش‌ها جایگاه| حجم را در شکل خود و افزایش استواری �

read more